fot. KMP w Ostrołęce
Trening samoobrony z policyjnym mistrzem sportów walki rozpoczął cykl zajęć w ramach kolejnej już edycji kursu “Bądź Bezpieczna”. Trenuje 30 pań z Ostrołęki i okolic.
Pierwsze praktyczne zajęcia w ramach kursu samoobrony dla pań “Bądź Bezpieczna” odbyły się w poniedziałek, 15 stycznia w hali im. Arkadiusza Gołasia w Ostrołęce. Zajęcia poprowadził policjant z Komendy Miejskiej Policji w Ostrołęce sierż. szt. Daniel Zaręba. Funkcjonariusz jest także trenerem i zawodnikiem boksu oraz kickboxingu MMA, wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski w tej dyscyplinie i od wielu edycji wspiera kurs Bądź Bezpieczna.
Na początek omówiono i pokazano podstawy samoobrony, które będą rozwijane z kolejnymi godzinami treningów. Ponadto trenowano bezpieczne upadki i pady, pozycje walki, a także wyprowadzanie podstawowych ciosów prostych.
![Poważny wypadek w Ostrołęce. Bus zderzył się z osobówką. Są poszkodowani [ZDJĘCIA]](./luba//dane/pliki/zdjecia/2024/m/419195195_750812233148575_7421104488145070273_n.jpg)
1
5
12
26